יום חמישי, 9 במאי 2013

צ'יק צ'ק - קיש קש...סופלה יוגורט וגבינת עיזים בכמה דקות


פתאום קם אדם בבוקר ומרגיש כי הוא רעב , פותח ת'מקרר ומתחיל להכין לו ארוחת בוקר
אם במקרר שלו יש יוגורט עיזים, ביצים, בצל ירוק וגבינת פרומעז, תוך כ15 דקות מובטחת לו ארוחה חמה , טעימה ומזינה! ללא גלוטן, דלת פחמימות.

השעון כבר מתקתק- שנתחיל?



משמנים קערה חסינת חום בחמאה
מוזגים לתוכה יוגורט עיזים  (בערך כוס אחת)
פותחים פנימה 2 ביצים
מקצצים בצל ירוק
מלח, פלפל

מערבבים היטב.


פורסים ומכסים מלמעלה פרוסות של פרומעז
בוזקים שומשום לציפוי (לא חובה)
מקשטים בבצל ירוק
אופים בטוסטר אובן/תנור בחום של 180 מעלות, כ-20 דקות
או..גרסה לעצלנים (כמוני) 8-10 דקות במיקרו

הסופלה עולה ותופח
מומלץ לתת לו לנוח ולהתקרר מעט לפני שזוללים

בתיאבון!!

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה